Cred ca s-a putut observa si cu ochiul liber ca am cam lipsit chiulit in ultimul timp de pe blog. Ei bine …nu am o explicatie plauzibila pentru acest fapt, poate doar simple motive mici mai mult sau mai putin dependente de mine. Intre timp e toamna, am avut o perioada ploioasa in care daca as fi putut sa stau suspendata in plafon cu capul in jos, as fi facut-o cu placere. Am trecut si prin diverse stari in luna septembrie, de la exaltarea de la sfarsitul vacantei la emotii legate de inceputul gradinitei, de la disperare ca ploaia si frigul nu se mai opreau la epuizare fizica si psihica, apoi usoara disperare de necontrolat. Astfel e greu sa se mai gandeasca omul la mancare. Dar eu m-am gandit. O da! Mai putin la ce voi pune efectiv pe masa sau ce ingrediente voi folosi. Eu sunt un consumator emotional, adesea trist, nemultumit sau plictisit, cu un nivel redus de energie pe vreme rea, anxios si in acele momente tind sa evit prietenii si familia. Ei bine toate acestea ating punctul culminant cand ma arunc asupra „frigiderului“ si mananc de parca s-ar sfarsi lumea. Ce e drept nu prea consum carne, dar se dovedeste faptul ca sunt infinite alte alimente care desi individual sunt considerate sanatoase, consumate in exces si combinat…. ei bine, sa spunem doar ca forma de gogoasa infuriata imprumutata in ultimul timp nu se datoreaza doar statului pe scaun 10-12 ore pe zi. Astfel mesele mele de o luna incoace sunt luate la nimereala si combinate cum nu se poate mai prost. Dat fiind faptul ca privind spre genele din familie se pare ca am puternice tendinte de ingrasare… ei bine, viitorul nu suna bine.
Ce am consumat in ultimul timp: timp de o saptamana in fiecare dimineata am baut un smoothie de sfecla cu castravete, apoi inca o saptamana de smoothie cu morcov+mar sau morcov + portocala. Pe la ora 11.00 am mai consumat un iaurt slab cu cereale, iar pana sa plec acasa de la servici am mancat doar legume si fructe. Pana aici toate bune si frumoase, dar imediat ajunsa acasa am gatit si am mancat diverse combinatii de legume fierte, orez, paste (mai multe decat era nevoie), peste si alte cele. Nici acest lucru nu ar fi fost asa dezastruos dat fiind faptul ca nu prea contineau carne, daca nu mi s-ar fi facut mereu pofta de ceva dulce si daca nu as fi cedat poftelor aruncandu-ma ba in inghetata, ciocolata neagra, biscuiti, prajituri… Dupa masa de obicei mai avem program pana seara pe la 8-9-10, astfel dupa aceea am mai rontait cate ceva ca deh. Asa am preluat o forma mai rotunda decat mi-as dori si daca nu as fi oricum inalta, ar fi mai usor sa ma sara cineva decat sa ma ocoleasca. Unde mai pui ca miscare nu am facut aproape deloc in ultima luna simtindu-ma mai mereu ametita, obosita si fara vlaga.
In concluzie: am urgenta devoie de un plan de nutritie, pe care sa il urmez cu sfintenie si un alt plan de exercitiu fizic (variante reduse in cazul meu avand probleme cervicale si lombare).
Vreo idee buna care sa nu inceapa cu titlul: Ducan, Ketogenic, Rina, sau te miri ce alti guru care s-au imbogatit pe spinarea maselor?
Intre timp vremea si-a revenit, toamna a inceput in sfarsit asa frumoasa, insorita si colorata cum imi doream sa fie, imi doresc zilnic sa ies in natura, cu bicicleta, la fotografiat sau pur si simplu la o plimbare, din pacate 5 zile din saptamana nu am timp nici macar sa petrec pur si simplu cu familia facand nimic pentru o ora doua, iar celelalte 2 zile ramase incerc cu disperare sa recuperez la curatenie si munca legata de casa. Bine totusi ca suntem sanatosi, desi in ritmul acesta chiar ma mir :) .
Acestea sunt cele mai gustoase pogacele pe care le-am facut pana acum. Parerea mea. Pentru ca fotografiile au fost facute in cele mai nasoale conditii posibile (lipsa lumina, ora tarzie etc), din pacate nu arata nici pe aproape la fel de bine pe cat de bune au fost. Excelente pentru o seara cu prietenii (:* pentru ei), sau un meci de orice fel.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
